Milk Lovers, selama ini banyak orang yang ingin hidup sehat, selalu terfokus kepada konsumsi makanan dan minuman yang bergizi saja. Selain itu, beberapa tips kesehatan pun selama menyertakan olahraga agar tubuh kita bisa sehat dan bebas dari berbagai macam penyakit. Tapi apakah itu saja yang harus kita lakukan?

Tentu saja saja tidak, ada satu hal yang kerap dilupakan orang lain, tapi justru di situlah akar permasalahan kita mudah terserang banyak penyakit. Dia adalah stres! Hal inilah yang coba diungkapkan oleh sebuah buku yang berjudul The Secret, karya Rondha Byrne, di mana disebutkan bahwa berpikiran positif bisa mengubah hidup, dan membawa kita kepada kebahagiaan dan kesehatan.

Buku yang hingga kini sudah terjual lebih dari 21 juta kopi, dan telah diterjemahkan ke dalam 44 bahasa tersebut mengungkapkan banyak fakta mengenai kehidupan, termasuk cara bagaimana meraih kesuksesan dalam karier, hidup dengan penuh kebahagiaan, dan menjadi sehat dengan hanya berpikiran positif.

Apa hubungannya stres dengan kesehatan?

Disiplin ilmu pengobatan modern sudah mempelajari hubungan langsung antara kesehatan fisik dengan kondisi kejiwaan seseorang. Dalam penelitian tersebut ditemukan ada sejumlah keterkaitan antara penyakit fisik, seperti jantung, asma, sakit perut dan berbagai penyakit lainnya, dengan efek stres emosional.

Seperti percobaan yang dilakukan oleh imunologi, di mana dalam penelitian tersebut menyatakan jika stres berhubungan langsung dengan penurunan kekebalan tubuh, yang akan berakibat kepada mudahnya penyakit untuk masuk ke dalam tubuh, dan bahkan bisa berkembang ke arah yang lebih serius.

Kalaupun ada, para peneliti pun kebanyakan menemukan kendala untuk melakukan “percobaan terkontrol” tingkat stres pada manusia. Dalam percobaan terkontrol, peneliti bisa mengubah satu faktor sehingga mengetahui pengaruhnya pada faktor lain. Sedangkan pengubahan satu faktor saja sangat sulit dilakukan pada manusia, terlebih untuk mengukur stres.

Selain itu, penelitian dari para ahli di Ohio State University, menyebutkan jika stres psikologis akan berdampak langsung kepada terganggunya sistem saraf, gangguan hormon, dan sistem kekebalan tubuh. Lebih jauh lagi, bahkan stres bisa berakibat kepada masalah jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya.

Untuk menghindari semua itu, solusi terbaik adalah dengan berusaha untuk selalu berpikiran positif, selalu bersyukur, dan tentu saja melakukan pedoman hidup sehat seperti yang selama ini disarankan oleh para ahli kesehatan. Selamat mulai berpikiran positif!