Milk Lovers, dalam satu periode tertentu, tubuh manusia akan membutuhkan satu masa di mana pada saat itu kita harus terfokus untuk melakukan proses pembersihan supaya seluruh organ tubuh bisa bekerja dengan lebih maksimal.
Tidak hanya itu, proses detoksifikasi ini berfungsi untuk menyingkirkan berbagai bahan berbahaya yang sudah terlanjur masuk dalam tubuh kita, baik itu secara di sengaja (merokok, mengonsumsi Junk Food, konsumsi alkohol dan lainnya), atau yang tanpa sengaja lewat udara, makanan dan bahkan minuman.
Berdasarkan beberapa penelitian, para ahli sepakat jika puasa merupakan salah satu proses detoksifikasi alami yang efektif untuk membuat tubuh mampu bekerja dengan maksimal. Selain itu, untuk memaksimalkan proses detoksifikasi tubuh, banyak ahli yang menyarankan kita untuk mengonsumsi susu di saat puasa.
Bahkan dr A.R. Inge Permadhi, MS, SpGK dari Departemen Ilmu Gizi FKUI, mengatakan jika salah satu cara terbaik untuk lebih sehat selama puasa adalah dengan mengonsumsi susu murni di saat sahur. Dengan segelas susu murni, maka seluruh kebutuhan nutrisi tubuh akan terpenuhi dengan maksimal.
Susu Membuat Anda Kenyang Lebih Lama
Tidak hanya itu, konsumsi susu pun akan membuat anda lebih cepat merasa kenyang, serta mampu menunda rasa lapar lebih lama lagi. Menurut dr Inge, segelas susu mampu membuat perut terasa penuh lebih lama lagi dan membuat anda kenyang lebih lama. Alhasil, ibadah puasa pun akan lebih maksimal dan kegiatan anda selama berpuasa pun tidak akan terganggu.
Untuk anda yang menderita penyakit Maag, jangan khawatir karena susu murni juga sangat ramah bagi lambung. Tidak hanya itu, susu juga mampu membantu makanan yang masuk ke dalam tubuh, diserap secara perlahan.
Terlebih susu merupakan golongan protein yang memiliki zat yang sangat bersahabat dengan sistem metabolisme tubuh manusia. Proses penyerapan makanan secara perlahan bisa menjaga kadar insulin dalam darah tidak terlalu banyak keluar, hal inilah yang menjadikan proses penyerapan gula darah pun akan dilakukan secara perlahan.
Perlu diketahui, dalam segelas susu terdapat 300 miligram kalsium. Jumlah ini sendiri sudah mencukupi minimalnya sepertiga kebutuhan kalsium dalam tubuh. Nah, bagaimana dengan Milk Lovers, punya pengalaman menarik mengonsumsi susu selama berpuasa? Sharing yuk!
