CLOSE X

ASK THE EXPERT

Konsultasikan Kesehatan dan Nutrisi Milk Lovers bersama dr. Gwenda Dellagusta

TANYA SEKARANG
Indah Rani

Penyakit prostat

By Indah Rani
21 November 2017

apa penyabab nya dok ayah mengalami prostat? berbahayakah itu

Mia Triana

Cara menyapih ASI

By Mia Triana
21 November 2017

Gmn cr menyapeh asi

Tata Ibba

Tanda2 stroke

By Tata Ibba
21 November 2017

tanda2 dari sakit stroke itu bagaimana dok ?

Carista Dwi

Penyebab kejang pada anak

By Carista Dwi
21 November 2017

Apa penyebab anak kejang?

Eka Julia

Menghilangkan mata panda

By Eka Julia
21 November 2017

Bagaimana menghilangkan mata panda?

Dora Dora

Sebab vertigo

By Dora Dora
20 November 2017

Apa sebabnya dok vertigo datang menyerang secara tiba1 dok ?

Mentari Abinaya

Usia berapa susu tidak diperlukan tubuh?

By Mentari Abinaya
20 November 2017

disusia berpakah susu tidak diperlukan oleh tubuh dok ?

Linda Nisa

Anak tersedak

By Linda Nisa
19 November 2017

Sikecil usia 8 bulan Apa yang harus dilakukan pada saat anak tersedak ?

Indah Rani

Penyebab gula darah tinggi dan gula darah rendah

By Indah Rani
19 November 2017

APa yg menyebabkan gula darah tinggi atau gula darah rendah dok ? Ciri-cirinya?

Nuria Faranisa

Mana yang lebih baik mengurangi karbohidrat atau menambah protein?

By Nuria Faranisa
17 November 2017

Mengurangi karbo dan menambah protein mana yg lebih baik dok ?

Ayo submit pertanyaan kamu dan dapatkan jawaban dari pakarnya.

TANYA SEKARANG

Meningkatkan Produksi ASI

Dokter, saya ingin bertanya ni dok, kenapa ya asi saya saat ini tidak begitu lancar lagi. Pas saya selesai melahirkan begitu derasnya dok, tapi saat ini udah kurang dok. Saat dipompa pun hasilnya hanya sampai 30cc dok. Saya mau tau solusinya dok. Trimakasih

Jawaban :

Bayi baru lahir hingga usia 1 bulan menyusu sebanyak kira-kira 8 - 12 kali setiap harinya, bisa lebih jarang atau lebih sering tergantung kondisi klinisnya. Seiring bertambahnya usia bayi, maka biasanya ia akan menyusu lebih jarang, terlebih jika telah mulai mendapat makanan padat sejak usia 6 bulan. Hal ini akan menyebabkan produksi ASI berkurang dan ini merupakan hal yang wajar.

Berikut hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memperlancar dan memperbanyak produksi ASI:

- Menyusui anak lebih sering. Hisapan anak pada payudara akan menstimulasi hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI. Jika anak sedang bangun, coba untuk menyusui tanpa menunggu anak meminta.
- Pastikan Anda menyusui dengan posisi yang benar : kepala dan tubuh bayi dalam posisi lurus, bayi menghadap ke payudara ibu dengan hidung menempel pada puting payudara, mulut bayi terbuka lebar dengan dagu menyentuh payudara ibu, tubuh ibu dan bayi menempel
- Biarkan anak yang menentukan kapan ia berhenti menyusu. Hindari menghentikan pemberian ASI ketika bayi masih menyusu.
- Jika hisapan bayi mulai berkurang, tukar posisi menyusui menggunakan payudara sebelahnya
- Lakukan pemijatan payudara dengan melakukan gerakan mendorong ke arah puting selama anak menyusu
- Rileks, hindari stres, dan nikmati waktu menyusui sebagai waktu membangun kedekatan dengan anak
- Ketika ibu berada di luar rumah dan tidak dapat menyusui anak secara langsung, pompa ASI secara rutin dan berkala
- Pastikan anda makan dan minum dalam jumlah yang cukup
- Jika produksi ASI tetap tidak meningkat, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis anak atau konsultan laktasi.

Semoga informasi ini dapat membantu Sobat dan tetap semangat menyusui ya.

Mengatasi Batuk Pilek pada Anak tanpa Obat

Gimana ya cara alami tanpa obat2an untuk menghilangkan batuk dan pilek pd sikecil?

Makasih

Jawaban :

Batuk pilek pada anak biasanya disebabkan oleh virus dan dapat sembuh dengan sendirinya. Yang diperlukan untuk mempercepat proses penyembuhan adalah memberikan pola makan bernutrisi, pastikan anak beristirahat cukup, oleskan minyak kayu putih untuk memberikan rasa hangat yang dapat melegakan saluran pernapasan, kompres dengan handuk yang telah dibasahi air hangat pada ketiak dan lipat paha jika demam, dan jauhkan anak dari debu dan asap rokok.

Akan tetapi pada kasus-kasus tertentu di mana batuk pilek disebabkan oleh infeksi bakteri, maka anak membutuhkan bantuan obat. Oleh karenanya, jika batuk pilek tidak membaik dalam 5 hari, berkonsultasilah dengan dokter spesialis anak agar dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik langsung dan memberikan terapi sesuai dengan kondisi klinis anak.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Menyusui saat Hamil

Selamat pagi dok..

Anak saya saat ini masih berusia 6m16d, tetapi saya kesundulan dok (hamil lagi) krna saya kira saya hanya telat haid biasa tetapi pas saya penasaran saya cek postif hasilnya.

Yang ingin saya tanyakan dok apakah saya masih boleh menyusui anak saya yg msh umur 6 bulan dok? kalo saya msh menyusui anak saya apakah nnti ada dampak negatifnya baik bagi perkembangan anak saya maupun janin saya yg msh di dlm kandungan? soalnya anak saya masih belom mau minum sufor dok, dan saat ini saya masih berusaha mencoba agar anak saya mau minum sufor Terimakasih dok..

Jawaban :

Selamat pagi.

Pada dasarnya, menyusui saat hamil merupakan hal yang aman. Namun terdapat beberapa hal yang walaupun jarang sekali terjadi tetap harus dipertimbangkan yaitu:

- kehamilan berisiko tinggi
- kehamilan kembar
- mengalami perdarahan per vagina
- mengalami kontraksi yang kuat dan sering

Jika Anda menyusui selama hamil, pastikan Anda mengkonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah yang lebih banyak dibanding saat Anda hanya hamil dan saat Anda hanya menyusui. Beristirahatlah dengan teratur agar Anda memiliki cukup energi, anak mendapat ASI dalam jumlah yang dibutuhkannya, dan janin mendapat nutrisi yang optimal.

Berkonsultasilah dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui apakah Anda memiliki kontraindikasi untuk tetap menyusui selama hamil.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Mencegah Osteoporosis atau Pengeroposan Tulang

Bagaimana cara mencegah terhindar dari penyakit osteoporosis dok?

Jawaban :

Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah osteoporosis:

- Rutin berolahraga minimal total 2- 3 jam per minggu , seperti bersepeda, jogging, lompat tali, senam, jalan cepat, push up, angkat beban
- Rutin mengkonsumsi susu dan makanan tinggi kalsium yaitu 1000 mg per hari
- Menjaga berat badan ideal
- Terpapar sinar matahari sebelum pukul 10 pagi tanpa menggunakan tabir surya selama sekitar 10-15 menit tiap hari agar tubuh mendapat cukup vitamin D
- Tidak merokok
- Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Apakah Susu Menyebabkan Kegemukan?

Apakah susu membuat kegemukan dok?

Jawaban :

Susu memang tinggi kalori sehingga dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Jika Anda ingin menjaga berat badan tetap stabil atau menurunkan berat badan, pilihlah susu dengan kadar lemak rendah (low fat) atau tanpa kandungan lemak sama sekali (non fat). Hal ini membuat Anda tetap dapat mendapatkan manfaat susu tanpa perlu mengkhawatirkan berat badan Anda. Perlu diingat pada anak di bawah usia 2 tahun, tetap dianjurkan pemberian susu whole milk dan tidak disarankan susu low fat atau non fat.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Pengapuran Tulang dan Sendi (Osteoartritis)

Dok apa yang jadi penyebab pengapuran ya dok? Cara mengobatinya bagaimana?

Jawaban :

Pengapuran tulang dan sendi atau dikenal dengan istilah medis osteoartritis merupakan penyakit degeneratif yang menyerang bagian persendian tubuh. Pada osterartritis (OA), terjadi peradangan sendi akibat menipisnya bantalan tulang rawan akibat gesekan yang terus menerus pada dua tulang yang disambungkan oleh suatu sendi, dikarenakan menurunnya jumlah cairan sendi seiring dengan bertambahnya usia. Bantalan tulang rawan dan cairan sendi berfungsinya seperti shock breaker dan pelumas pada mobil. Apabila terjadi penipisan bantalan tulang rawan dan menurunnya cairan sendi maka setiap kali terjadi pergerakan akan terjadi gesekan pada dua tulang yang menyebabkan rasa nyeri.

Penyebab OA hingga saat ini masih belum diketahui. Meski demikian, terdapat beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang lebih rentan mengalami OA, yaitu:

- Usia di atas 50 tahun
- Faktor genetik atau keturunan
- Perempuan
- Pekerjaan yang menyebabkan sendi mendapat tekanan secara berlebih dalam jangka waktu lama, misalnya pada atlet
- Riwayat cedera pada tulang dan sendi
- Obesitas
- Penyakit metabolik seperti diabetes melitus

Yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan nyeri, kaku, merah, dan bengkak pada sendi adalah:

- Berkonsultasilah dengan dokter spesialis ortopedi
- Menjaga berat badan ideal, turunkan berat badan jika mengalami kegemukan
- Kompres air hangat untuk melemaskan otot dan kompres air dingin untuk mengurangi nyeri secara bergantian pada sendi yang meradang
- Konsumsi obat pereda rasa sakit, baik dalam bentuk oral (diminum) maupun krim atau gel (dioleskan)
- Memakai alat bantu gerak
- Fisioterapi
- Penggunaan sepatu khusus

Apabila gejala belum juga membaik, dokter mungkin akan menyarankan metode terapi lain seperti misalnya penyuntikan kortikosteroid, penyuntikan cairan sendi sintetis, atau tindakan operasi untuk mengganti sendi yang rusak.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu ya.

Agar Anak Rutin Minum Susu dan Tumbuh Tinggi

Sore dok ...

Bagaimana agar anak saya mau minum susu secara rutin agar tumbuh tingginya tidak ketinggalan dengan teman-teman yang lainnya terima kasih dok infonya.

Jawaban :

Selamat sore.

Agar anak mau minum susu, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

- Berikan susu dalam porsi sedikit tapi sering. Jika anak hanya mau meminum satu teguk saja pun tidak apa-apa, hingga anak terbiasa dan perlahan-lahan memperbanyak sendiri jumlah susu yang diminumnya.
- Berikan pilihan rasa susu pada anak sesuai yang ia sukai dan agar tidak mudah bosan
- Berikan presentasi yang menarik, misalnya dengan gelas favorit anak dan sedotan berbentuk lucu dan berwarna-warni
- Tambahkan susu ke dalam makanan, misalnya sereal, sup, jus buah, puding, dll
- Berikan contoh dengan rutin meminum susu setiap hari. Anak akan lebih tertarik minum susu jika ia melihat orangtuanya pun mengkonsumsi susu
- Jika anak tetap tidak mau minum susu, Anda dapat memberikan produk olahan susu seperti keju, yogurt, es krim, dll.

Selain itu, anjurkan anak untuk sering melakukan olahraga yang dapat merangsang pertumbuhan tinggi badannya, seperti berenang, basket, atau trampolin.

Anak juga harus cukup beristirahat karena pertumbuhan tulang terutama terjadi ketika anak tidur di malam hari.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu ya.

Menurunkan Berat Badan Anak

Salam kenal, Dokter. Saya ibu dgn anak umur 2 tahun 2 bulan, berat sekarang 25kg dan tinggi badan 94cm. Apakah itu termasuk anak yang obesitas, Dok? jika iya kira2 diet seperti apa yg harus saya terapkan untuk anak dok?terima kasih sebelumnya.

Jawaban :

Dinilai dari usia, berat badan, dan tinggi badannya, anak ibu telah masuk kategori obesitas. Menurunkan berat badan pada anak tidak sama dengan menurunkan berat badan pada orang dewasa, dikarenakan anak membutuhkan asupan kalori dan nutrisi untuk tumbuh kembang optimalnya. Dibutuhkan trik yang tepat agar anak mencapai berat badan idealnya namun tetap bisa bertambah tinggi badannya.

Mulailah mengubah kebiasaan makan anak secara perlahan:

- Pastikan anak selalu sarapan sehingga tidak makan berlebihan sepanjang hari
- Gantilah nasi putih atau roti putih dengan nasi merah dan roti gandum
- Olah makanan dengan mengkukus, merebus, atau tim
- Jika anak lapar sebelum waktu makannya, berikan cemilan berupa buah, sayur, atau susu. Buat olahan yang menarik seperti jus buah dan smoothies tanpa gula
- Jangan berikan anak minuman yang mengandung banyak gula seperti jus siap saji, teh siap saji, minuman bersoda, dll. Jika ia haus, berikan air mineral atau susu rendah lemak pada anak di atas usia 2 tahun.
- Jangan sediakan kue, keripik, permen, dan makanan lainnya yang tinggi kalori. Jika anak tidak melihat makanan tersebut dan tidak melihat anggota keluarganya mengkonsumsi makanan tersebut, maka kecil kemungkinan anak akan meminta sendiri makanan-makanant tersebut.
- Ajak anak untuk bermain dengan aktif seperti berlari di halaman rumah atau tempat bermain anak, menari, berenang, bersepeda, dll
- Batasi waktu anak menonton televisi atau video atau bermain games di smartphone karena anak akan cenderung tidak banyak bergerak sehingga energi yang didapat dari makanan tidak terpakai dan menumpuk menjadi lemak
- Jika dalam 4-8 minggu berat badan anak belum mengalami penurunan atau tinggi badan tidak mengalami kenaikan, berkonsultasilah dengan dokter spesialis anak untuk merencanakan diet yang baik sesuai kondisi klinis anak Anda.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Susu untuk Tumbuh Kembang Anak

Apakah susu memang mempengaruhi tumbuh kembang balita?

Jawaban :

Susu mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan dalam tumbuh kembang anak, di antaranya adalah protein, vitamin, dan magnesium yang baik bagi tumbuh kembang otak anak.

Selain itu, kandungan vitamin, mineral, protein, dan lemak dalam susu dibutuhkan dalam proses penambahan berat dan tinggi badannya.

Susu memiliki banyak sekali manfaat bagi anak, di antaranya adalah:

- Mengoptimalkan tumbuh kembang anak
- Meningkatkan daya konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan belajar sehingga menyebabkan anak memiliki tingkat kecerdasan yang baik
- Meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang
- Menjaga kesehatan gigi
- Membantu menjaga hidrasi tubuh
- Menjadi sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari
- Membantu tidur lebih nyenyak
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan tulang, sendi, dan gigi di saat dewasa maupun usia lanjut

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Menambah Nafsu Makan Anak

Dok, saya mau tanya vitamin apa yg bagus untuk anak saya tapi nafsu makan nya kurang, mereka lebih suka camilan dari pada makan nasi dan lauk pauk. Apakah saya harus beri vitamin agar nafsu makan nya bertambah?

Jawaban :

Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar anak mau makan nasi, daging, sayur, dan buah:

Buatlah beberapa pilihan menu makanan dengan variasi baru dan biarkan anak memilih yang dia sukai. Biasanya anak akan tertarik mencoba sesuatu yang baru dan belum pernah dirasakannya.

Sajikan makanan dengan tampilan menarik dan unik, misalnya mencetak nasi berbentuk karakter kartun kesukaannya. Banyak tutorial di internet yang dapat Ibu pelajari untuk membuat makanan dalam bentuk menarik. Jika ibu bekerja dan tidak sempat memasak, saat ini sudah banyak katering sehat khusus anak yang menyediakan menu dalam bentuk menarik.

Gunakan perangkat makan yang lucu bergambar karakter tokoh kartun kesukaan anak untuk membuatnya tertarik dan menambah semangat makan.

Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar anak terbiasa dengan waktu makannya
Berikan makanan sedikit demi sedikit karena lambung anak belum mampu menampung banyak makanan. Jika anak sanggup menghabiskan, berikan pujian.

Buatlah anak merasa bahwa waktu makan adalah saat yang menyenangkan, misalnya sambil mengajak anak mengobrol atau bercerita.

Jika memungkinkan, ajak anak makan di meja makan (anak yang berusia lebih muda dapat menggunakan high chair) bersama anggota keluarga yang lain. Anak akan melihat bahwa makan adalah acara yang menggembirakan dan melatihnya bersosialisasi dengan orang lain.

Hindari membiasakan anak makan sambil bermain atau menonton TV atau video. Hal ini dapat menyebabkan anak menjadi lebih fokus terhadap mainan atau tontonannya dan dapat mengurangi minat anak pada makanan.
Hindari paksaan, hukuman atau menakut-nakuti anak agar mau makan lebih banyak untuk mencegah waktu makan menjadi momok yang menakutkan bagi anak. Biarkan anak makan seberapa banyak yang ingin mereka makan.

Jika cara di atas masih belum berhasil, berikan anak madu atau suplemen makanan yang mengandung curcuma untuk menambah napsu makan anak.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Makanan untuk Meningkatkan Produksi ASI

Makanan apa saja yang dapat meningkatkan produksi asi?

Jawaban :

Untuk membantu mengoptimalkan produksi ASI, berikut beberapa makanan yang tinggi kandungan kalsium dan zat besi:

- Daging sapi, kambing, domba, bebek, dan ayam
- Ikan: tuna, sarden, tongkol, teri
- Kacang-kacangan seperti kacang merah, kedelai dan edamame
- Sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam, daun katuk, brokoli, pakcoy,
- Buah segar seperti semangka, pisang, apel, dan tomat
- Buah kering seperti kismis, kurma
- Susu

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Manfaat Susu untuk Kecerdasan Anak

Apakah minum susu dari kecil dapat meningkatkan kecerdasan anak?

Jawaban :

Selamat siang.

Susu mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan dalam tumbuh kembang anak, di antaranya adalah protein, vitamin, dan magnesium yang baik bagi tumbuh kembang otak anak.

Rutin minum susu setiap hari terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, meningkatkan daya ingat, meningkatkan kemampuan belajar yang baik sehingga menyebabkan anak memiliki tingkat kecerdasan yang baik.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

BACK TO
TOP
Stay Connected

BE PART OF US

Daftarkan e-mail kamu dan dapatkan info / tips seputar susu dan kegiatan lainnya