Milk Lovers, kalau di tanya siapa yang mau panjang umur. Sudah tentu jawabannya, hampir semua orang ingin panjang umur. Tapi sayangnya, urusan umur itu rahasia tuhan, tidak ada satu pun dari kita yang akan mengetahui kapan kita akan meninggal, di mana dan jam berapa kita akan meninggal.

Tapi walaupun begitu, sebagai manusia kita berkewajiban untuk berusaha hidup sehat, dengan harapan kita bisa panjang umur dengan tubuh yang sehat. Selain itu, dengan tubuh yang sehat pun kita akan lebih mudah menikmati hidup, dan minimalnya memanjangkan angka harapan hidup.

Lantas, bagaimana cara supaya kita panjang umur?

Salah satu cara yang diajarkan adalah, dengan tetap menjaga kesehatan. Berdasarkan salah satu penelitian yang dilakukan di Taiwan, rutin berolahraga selama 15 menit/hari, dipercaya akan bisa menaikkan harapan hidup seseorang, bahkan hingga tiga tahun.

Penelitian yang juga di muat dalam jurnal kedokteran The Lancet, menemukan sebuah fakta dari 400.000 responden di usia 40-60 Tahun, sebanyak 46 persennya mengaku rutin berolahraga setiap hari, walaupun usianya tidak muda lagi. Uniknya, di antara mereka, ternyata hanya 3 persen saja yang mengaku memiliki masalah penyakit jantung.

Hal ini berbeda dengan kelompok orang yang mengaku tidak pernah berolahraga, 87 persen dari mereka mengaku memiliki masalah jantung, dan 35 lainnya kini menjalani perawatan secara rutin di rumah sakit. Dengan melihat fakta tersebut, jelas olahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan jantung, sekaligus meningkatkan angka harapan hidup.

Apa hubungannya jantung dengan panjang umur?

Selama ini para pakar kesehatan menyebut jika penyakit jantung merupakan pembunuh No 1 di dunia. Bahkan menurut data dari WHO, sebanyak 17,5 juta kasus kematian di dunia ini, semuanya disebabkan karena penyakit jantung. Dengan tingginya angka tersebut, sangat pantas kalau penyakit jantung dijadikan sebagai salah satu acuan harapan hidup seseorang.

Dengan kata lain, olahraga akan meningkatkan harapan seseorang untuk terbebas dari penyakit jantung, sekaligus meningkatkan angka harapan hidup seseorang. Bagaimana Milk Lovers, sudahkan anda rutin berolahraga setiap hari demi jantung yang sehat?