Ketika hamil pasti Milk Lovers sering merasakan suhu tubuh menjadi lebih gerah dan mudah kepanasan. Suhu tubuh terasa gerah saat hamil, bukan hanya disebabkan oleh perubahan cuaca tapi juga bisa disebabkan karena peningkatan temperatur tubuh. Pada dasarnya, tubuh menjadi lebih gerah saat hamil memang menjadi hal yang normal, akibat perubahan hormon serta aliran darah ke area kulit menjadi lebih tinggi. 

Umumnya suhu tubuh yang terasa lebih gerah dapat membuat Milk Lovers yang sedang hamil menjadi lebih cepat lelah dan memicu dehidrasi, sehingga membuat tubuh terasa tidak nyaman. Nah, jika Milk Lovers ingin mengatasi suhu tubuh agar tidak merasa kepanasan dan gerah lagi, maka patut menyimak beberapa tips berikut.

Memperbanyak Minum Air Putih

Saat cuaca panas, Milk Lovers memang diharuskan untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dengan cara memperbanyak minum air putih. Pada dasarnya dengan memperbanyak mengonsumsi air putih saat proses kehamilan dapat membantu mengurangi bengkak pada kaki dan tangan Milk Lovers yang sedang hamil.  Selain itu, dengan memperbanyak minum air putih juga dapat membuat suhu tubuh menjadi lebih segar dan dapat mengurangi rasa gerah saat hamil. Oleh karena itu, sebaiknya Milk Lovers selalu membekali dirinya dengan sebotol air putih agar bisa menjaga suhu tubuh tetap terhidrasi.

Mengurangi Minuman Yang Berkafein

Ruthie Pearlman yang merupakan pengajar prenatal atau perawatan kehamilan asal London, Inggris mengatakan jika kafein dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh dan juga membuat suhu tubuh terasa lebih gerah ataupun panas. Oleh karena itu, saat hamil ada baiknya Milk Lovers mengurangi minuman berkafein yah.

Menggunakan Pakaian Dengan Bahan Serat Alami

Jika ingin terhindar dari suhu tubuh yang terasa panas dan gerah, maka sebaiknya Milk Lovers hindari penggunaan pakaian yang berbahan sintetis. Jenis pakaian yang paling tepat digunakan saat kehamilan adalah pakaian yang berbahan dari serat alami, seperti line dan katun. Dengan menggunakan pakaian dari serat alami maka dapat membuat kulit menjadi lebih dingin dan keringat bisa terserap secara sempurna. Demikian pula dengan penggunaan selimut dan seprainya, Milk Lovers juga harus menggunakan bahan katun agar lebih nyaman dan terhindar dari kegerahan saat tidur di malam harinya.