Milk Lovers, Tidak hanya memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anda, susu juga sangat bermanfaat untuk dijadikan suplemen atau sebagai fooding bagi para olahragawan atau orang yang ingin membentuk tubuhnya supaya lebih maksimal. dalam hal ini, tentu saja susu yang diminum bukanlah susu biasa, akan tetapi susu yang memiliki nutrisi khusus sebagai pembentuk tubuh.

Nah, jika anda termasuk orang dengan aktivitas fisik yang berat, seperti pekerja lapangan dan olahragawan, untuk mendapatkan tubuh yang bugar, berikut merupakan takaran konsumsi susu yang dibutuhkan oleh anda.

Kebutuhan Anak remaja ( 13+)

Untuk anak remaja pria, susu cair segar akan mampu membantu membentuk masa otot, dan membuat tubuh terus bugar sepanjang hari. Untuk anak usia 13 tahun ke atas, dalam masa pertumbuhan ini anda membutuhkan asupan kalsium harian minimalnya 1.300 mg. Jumlah kebutuhan ini sendiri bisa anda dapatkan dari 3 gelas susu (250ml/gelas).

Sedangkan untuk wanita, konsumsi susu ini sangat dianjurkan untuk merawat kecantikan, menjaga berat badan tetap seimbang, dan memaksimalkan perawatan kulit, kuku dan rambut. Selain itu, konsumsi susu dalam jumlah yang cukup bisa menjaga stamina anda tetap prima.

Kebutuhan Dewasa ( 25+)

Bagi anda yang sudah menginjak usia dewasa, kebutuhan konsumsi protein anda akan sedikit sedikit menurun. Dalam masa ini, anda hanya membutuhkan asupan kalsium harian sebanyak 1.000 mg yang bisa anda dapatkan dari konsumsi susu murni segar sebanyak 3 gelas susu (250ml/gelas).

Bagi wanita, susu di usia ini sangat dibutuhkan untuk persiapan kehamilan dan menyusui. Selain itu, anda pun membutuhkan susu untuk terus memperkuat tulang anda demi menghindar dari ancaman osteoporosis yang biasanya akan menyerang di usia 30an.

Sedangkan bagi pria, aktivitas anda akan sangat padat di usia ini, terutama untuk menunjang pekerjaan dan menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, susu cair segar juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan serta mencegah datangnya beberapa penyakit dalam lainnya. Ingat, sebentar lagi anda akan mulai mengalami fase penurunan kekuatan tubuh.

Nah, bagaimana dengan Milk Lovers sendiri. Sudahkan mengonsumsi susu secara rutin sebagai investasi masa depan anda?