Apakah Milk Lovers remaja yang gemar minum kopi setiap pagi hari? Mengkonsumsi secangkir kopi hangat dengan kue manis ataupun cemilan sangat nikmat sekali sebelum ataupun setelah melakukan sarapan. Jika Milk Lovers sudah menjadikan minum kopi sebagai kebiasaan di pagi hari, maka Milk Lovers harus lebih berhati – hati. Kenapa? Kopi mengandung kafein yang bila dikonsumsi secara terus menerus akan membuat kadar di dalam tubuh menjadi berlebihan. Kafein berlebihan ternyata kurang bagus bagi kesehatan. Ada beberapa dampak kurang sehat dari kafein yang berlebihan pada remaja.

Berhalusinasi

Remaja yang gemar minum kopi berlebih akan sangat rentan mengalami halusinasi atau gangguan mental. Secangkir kopi setiap pagi akan mengganggu kinerja otak dan fungsi otak yang menyebabkan terjadinya halusinasi. Halusinasi akan berdampak buruk karena mengakibatkan kegugupan dan kekalutan. Hindarilah mengkonsumsi kopi secara berlebih agar kadar kafein di dalam tubuh tak berlebihan.

Kekurangan Kalsium

Kadar kalsium berlebihan pada remaja juga berakibat untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang dan gigi pada remaja dan anak – anak. Kopi mengandung kafein yang tinggi yang bisa berakibat kehilangan kadar kalsium di dalam tubuh. Kehilangan dan kekurangan kalsium ini mengakibatkan kepadatan tulang berkurang sehingga meningkatkan resiko terjadinya pengeroposan tulang.

Timbulnya Sakit Kepala

Kopi seringkali dianggap sebagai obat alami untuk mengatasi sakit kepala dan migrain secara instan. Tetapi, kopi yang mengandung kadar kafein tinggi juga malah bisa menjadi sumber timbulnya sakit kepala dan migrain pada para remaja. Kafein berlebihan di dalam tubuh akan memicu dan memperparah sakit kepala yang diderita. Jadi, tak ada salahnya Milk Lovers mengurangi atau bahkan mengehentikan konsumsi kopi.

Menyebabkan Dehidrasi

Kafein merupakan senyawa diuretik yang membuat tubuh Milk Lovers memproduksi urin lebih banyak. Coba Milk Lovers bayangkan bagaimana jika kandungan kafein di dalam tubuh sangat tinggi? Pastinya Milk Lovers akan kehilangan lebih banyak urin lagi. Buang air kecil terlalu sering akan menyebabkan hilangnya kadar natrium dan air di dalam tubuh yang mengakibatkan terjadinya dehidrasi. Sebaiknya Milk Lovers segera menghindari konsumsi kopi berlebihan agar tak terjadi dehidrasi.

Mempercepat Detak Jantung

Kopi ternyata juga bisa memperparah masalah jantung. Walaupun Milk Lovers masih muda, tingginya kadar kafein di dalam tubuh juga bisa memicu terjadinya gangguan jantung di usia dini. Kopi merangsang produksi hormon adrenalin yang bisa mempercepat terjadinya detak jantung dan tekanan darah. Hal ini pastinya membuat detak jantung menjadi tak beraturan terkadang cepat dan kadang lambat. Kondisi ini berbahaya bagi remaja karena bisa mengakibatkan serangan jantung fatal.