Dear Dokter saya mau bertanya kenapa setiap sehabis minum kopi saya saya selalu berdebar, tangan agak gemetar dan 30 menit-1 jam kemudian saya selalu merasa lapar. Apakah berarti saya tidak cocok mengkonsumsi kafein?

Dear Sdr/i. Eka Kusuma,
Terima kasih atas pertanyaannya.

Kafein terkandung dalam berbagai macam minuman dan makanan seperti kopi, teh, minuman berkarbonasi (soda), minuman penambah energi, beberapa jenis obat penghilang nyeri, dll.

Efek kafein pada tubuh adalah:

• membuat Anda tidak mengantuk
• meningkatkan frekuensi denyut jantung (jantung terasa berdebar)
• menyebabkan irama jantung yang tidak teratur
• meningkatkan tekanan darah
• menyebabkan tremor (tangan atau kaki gemetar)
• menyebabkan nyeri kepala, pusing, atau rasa cemas berlebih
• meningkatkan asam lambung sehingga dapat menyebabkan nyeri lambung
• meningkatkan metabolisme tubuh sehingga lebih cepat lapar
• menyebabkan berkemih lebih sering
• menyebabkan ketergantungan

Sebaiknya Anda mulai mengurangi kadar kafein yang Anda konsumsi. Menghentikan konsumsi kafein sama sekali secara seketika dapat menyebabkan nyeri kepala, nyeri otot, mood menurun, dan mudah marah. Oleh karenanya, kurangi kadar kafein Anda secara perlahan. Misal, jika biasanya Anda mengkonsumsi 2 gelas kopi per hari, kurangi menjadi 1 gelas per hari selama 2 minggu, lalu setengah gelas per hari selama 2 minggu berikutnya, lalu kemudian berhenti sama sekali.

Demikian jawaban dari saya.
Semoga dapat membantu dan sehat selalu.