Tubuh sehat bebas kolesterol merupakan impian semua orang. Untuk mendapatkan semua itu, tentu saja membutuhkan usaha dan tekad yang kuat, termasuk mencari informasi bagaimana caranya hidup sehat bebas kolesterol.

Milk Lovers, untuk Anda yang ingin memulai hidup sehat bebas kolesterol, berikut merupakan beberapa trik yang bisa dilakukan.

Kumpulkan Informasi

Kumpulkan informasi lengkap tentang makanan apa saja yang mengandung kolesterol tinggi, dan buruk untuk kesehatan, seperti junk food, makanan yang digoreng, tepung-tepungan, minuman bersoda dan lainnya. Setelah itu, sebisa mungkin jauhi, atau minimalnya batasi makanan-makanan tersebut.

Selain itu, hindari juga kebiasaan buruk yang bisa bikin kolesterol dalam tubuh Anda melonjak, seperti merokok dan konsumsi minuman beralkohol.

Motivasi Diri                                                                                                  

Setelah mengetahui apa saja yang dapat meningkatkan kolesterol, sebisa mungkin hindari. Mungkin awalnya sulit, tapi terus tanamkan motivasi dalam diri untuk bebas kolesterol.

Triknya, bayangkan bagaimana jadinya jika penyakit jantung, stroke dan diabetes, menyerang Anda. Atau Anda bisa membuat notes di dekat meja makan agar tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

 

Ajak Keluarga dan Orang Terdekat

Jangan lupa untuk mengajak keluarga dan orang-orang terdekat Anda untuk sama-sama menjalankan gaya hidup sehat bebas kolesterol. Manfaatnya, selain akan membuat Anda lebih mudah menjalankan gaya hidup sehat bebas kolesterol, mereka pun akan ikut sehat.

Caranya mudah kok, Anda tinggal membuat komitmen untuk menghindari gorengan, makanan cepat saji, rutin berolahraga bersama, dan lainnya.

Beri Penghargaan

Saat berhasil menerapkan gaya hidup sehat bebas kolesterol dalam sebulan pertama, cobalah untuk memberi penghargaan pada diri sendiri. Misalnya dengan membeli alat pengukur tekanan darah, sepatu olahraga baru, atau barang lainnya yang sudah cukup lama Anda impikan.

Bagaimana Milk Lovers, ternyata menjalankan gaya hidup sehat itu mudah bukan? Selamat mencoba dan semoga sukses!