Susu UHT (Ultra High Temperature) merupakan sumber protein terbaik yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu, susu UHT pun mengandung kalsium kalium, vitamin D, lemak dan sejumlah nutrisi lainnya, yang sama persis dengan susu murni, tapi jauh lebih aman karena dipastikan bebas bakteri, spora dan jamur.

Milk Lovers, berikut merupakan  manfaat susu UHT bagi kesehatan tubuh.

Menjaga Tekanan Darah

Kalium merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk mengurangi kadar sodium dalam tubuh, dan menurunkan risiko hipertensi dengan cara menurunkan tekanan darah.

Menurut Alicia McDonough, Ph.D., profesor neurobiologi di Universitas California, Amerika, menurunkan risiko hipertensi tidak cukup dengan mengurangi asupan garam saja, Anda butuh asupan kalium dalam jumlah banyak untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Mempertahankan Kepadatan Tulang

Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk menghasilkan vitamin D secara alami akan menurun. Padahal, vitamin D sangat dibutuhkan untuk memaksimalkan penyerapan kalsium, dan menurunkan resiko osteoporosis.

Dengan konsumsi susu UHT, Anda sudah mampu mencukupi keduanya. Seperti kita ketahui, susu UHT merupakan sumber kalsium dan vitamin D terbaik yang mudah diserap tubuh.

Menjaga Kesehatan Otak

Menurut penelitian dari University of Kansas Medical Center, dan dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, konsumsi susu UHT mampu meningkatkan kesehatan otak dengan cara meningkatkan jumlah produksi antioksidan yang bernama glutathione.

Glutathione sendiri sangat efektif mencegah stress oksidatif (kondisi radikal bebas berlebih di tubuh) yang jadi penyebab utama masalah neurodegeneratif, seperti Alzheimer.

Meningkatkan Massa Otot

Penelitian yang dilakukan Food for Health Ireland (FHI), dan diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, menyebut jika konsumsi susu UHT efektif untuk meningkatkan massa otot pada lansia, menjaga tubuh tetap bugar, sehingga Anda pun bisa tetap aktif bergerak di masa tua.

Untuk mendapat semua manfaat tersebut, Anda disarankan rutin mengonsumsi minimal 2-3 gelas susu UHT per hari, tetap aktif bergerak dan konsumsi makanan sehat lainnya, terutama sayuran dan buah-buahan.