Susu mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, sangatlah baik, bila Milk Lovers mengkonsumsi minuman bergizi ini setiap hari. Namun, ada kabar yang menyebabkan bila minum susu saat perut kosong dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Benarkah demikian?

Sebenarnya, tidak ada masalah, bila Milk Lovers meminum susu saat perut dalam keadaan kosong. Bahkan, menurut ahli gizi, Dr. Maurudut, saat perut belum terisi apapun, penyerapan nutrisi dan vitamin yang masuk akan lebih efektif. Dan, susu adalah minuman yang mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Ditambah lagi, susu merupakan zat berbentuk cair yang akan lebih mudah diserap dalam sistem pencernaan. Jadi, saat Milk Lovers meminum susu, maka nutrisi di dalamnya akan terserap sempurna. Hal ini sangat berguna untuk tubuh. Karena itu, Milk Lovers tidak perlu khawatir untuk meminum susu, saat perut masih belum terisi makanan.

Akan tetapi, Milk Lovers juga harus memperhatikan beberapa hal. Yang pertama adalah kondisi perut dan lambung Milk Lovers. Bila Milk Lovers memiliki gangguan kesehatan pada lambung, seperti asam lambung atau penyakit maag, maka mengkonsumsi susu saat perut kosong, seharusnya dihindari. Hal ini akan dapat menimbulkan gangguan.

Hal lain yang juga harus diperhatikan adalah pemikiran bila susu adalah pengganti makanan yang terbaik. Memang, susu memiliki sebagian besar gizi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Akan tetapi, bila hanya menggantungkan kebutuhan gizi dan vitamin tubuh dari segelas susu, maka hal itu tidaklah cukup. 

Jadi, sangatlah salah, bila Milk Lovers berpikir, sarapan dengan segelas susu saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Ingat, makanan sehat juga dibutuhkan di sini. Makanan mengandung serat yang akan sangat berguna untuk menyehatkan saluran pencernaan. Serat dalam makanan sehat, juga dapat membuat Milk Lovers tidak merasa cepat lapar.

Lain halnya bila Milk Lovers hanya mengkonsumsi susu untuk sarapan. Karena susu mudah diserap, maka perut akan menjadi kosong secara cepat. Alhasil, Milk Lovers akan merasa lapar dan lemas, yang tentunya mengganggu aktivitas sehari-hari Milk Lovers.

Jadi, Milk Lovers tidak perlu takut mengkonsumsi susu saat perut kosong. Namun, tetap perhatikan hal-hal diatas yah! Love Life. Love Milk.