My Milk

Susu mengandung beragam zat gizi yang baik seperti protein dan lemak susu serta kandungan vitamin dan mineral susu lainnya. Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari minum susu cair segar. Salah satunya, asupan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, khususnya bagi remaja putri.

Susu mengandung banyak kalsium yang dapat menjaga kesehatan dan pertumbuhan pada tulang. Namun tidak sedikit remaja yang menghindari susu karena mengkonsumsi susu dianggap menyebabkan diare.

Selama masa pubertas, Anak perempuan harus mendapatkan makanan bergizi karena sangat penting untuk kesehatan seumur hidupnya, dan juga anak-anaknya kelak. Berikut adalah beberapa nutrisi penting untuk anak perempuan yang sedang puber.

Masalah yang sering dihadapi saat olahraga pagi adalah soal makan. Apakah harus sarapan atau tidak. Kalau tidak, tubuh akan lemas karena kurang tenaga, sementara kalau iya kadang-kadang malah bikin sakit perut.

Kita semua tahu bahwa mengoleskan banyak tabir surya dan berada di tempat teduh merupakan cara terbaik untuk menghindari sunburn (kulit terbakar matahari). Namun apa yang harus kita lakukan jika luka bakar itu sudah terjadi?