My Milk

Perlu diluruskan bahwa yang tidak boleh adalah susu bubuk berkalsium tinggi. Hal ini karena kalsium yang ditambahkan pada susu bubuk bukan kalsium alami dari susu atau bukan kalsium susu asli. Apabila penderita batu ginjal mengkonsumsi susu bubuk berkalsium tinggi, akibatnya kalsium tersebut tidak bisa diserap tubuh dan harus dibuang ke urin melalui ginjal yang pada akhirnya menimbulkan batu ginjal. Sedangkan kalsium susu alami dalam susu segar terserap sempurna dan tidak akan menimbulkan efek batu ginjal atau kristalisasi mineral.

Ada sedikitnya 6 (enam) zat beserta contohnya yang dibutuhkan tubuh manusia, yaitu: Karbohidrat : beras, jagung, gula, umbi-umbian Protein nabati : kacang-kacangan, tahu, tempe Protein hewani : ikan, daging, unggas, susu, telur Lemak : minyak, lemak hewani, santan, krim Vitamin : sayur dan buah berwarna Mineral : sayur dan buah berwarna Air